Cenegenics: Un nuevo comienzo
La primera vez que vi el sobresaliente anuncio en la revista aérea de lo que ahora es mi carrera, me sentí algo incrédulo ¿Cómo consiguieron que el photoshop fuera perfecto para que la cabeza de ese hombre de 74 años estuviera en ese cuerpo de Mister Universo? Eso fue hace unos 10 años y, aunque intrigado, todavía no tenía la motivación para revertir mi deslizamiento hacia la edad madura, ya que pensaba que lo que me pasaba era de esperarse a los 50 años.
La primera vez que vi el anuncio... me sentí algo incrédulo...
Avancemos 10 años hasta mis 60 años de edad y 7 años de transformación y carrera... estoy ayudando a otras personas a alcanzar el vigor de su juventud en su edad media o avanzada. Ahora soy uno de los médicos socios de Cenegenics y soy el director de tres centros... Cenegenics San Francisco, que desarrollé desde su inicio, Cenegenics Beverly Hills y más recientemente Cenegenics Santa Fe, en la "Tierra del Encanto".
Aquí está mi historia y mi deseo es que sirva como inspiración para hombres y mujeres a tomar el control de lo que había sido el inevitable y esperado declive a la vejez antes de la creación de Cenegenics hace más de 25 años... el primero y el mejor de su clase y la empresa contra la cual todos los otros programas permanecen medidos.
Mi camino hacia una salud óptima
Yo era un oftalmólogo de 53 años y me había ido muy bien con tres hijos estupendos y una consulta independiente y próspera. Trabajaba duro durante el día, dormía lo suficiente, creía que comía bien según la gestalt del día e iba al gimnasio unas cuantas veces a la semana.
El problema fue que, a pesar de esto, me volví más aletargado, menos motivado, menos capaz de construir músculo y empecé a experimentar una serie de enfermedades asociadas con el inicio de la edad adulta. He sido por naturaleza, un tipo alto, delgado, pero mi peso se fue hasta las 205 libras (93 kg). Simplemente se convirtió en "no está bien" ver esta degradación frente a mis ojos.
Entra Cenegenics
Llamé y me pusieron en contacto con un médico que luego resultó ser uno de mis socios. Me dio una visión general del programa y de sus costos y despertó mi interés por la posibilidad de hacer un cambio de carrera si pensaba que mi propia transformación era dramática. Era mucho para asimilar en una simple llamada telefónica, pero hice mis deberes e investigué la empresa y descubrí que era la mejor de su clase.
En pocas semanas, estaba en la consulta de mi nuevo médico y aprendiendo cosas que nunca me habían enseñado en la facultad de medicina, en pasantías o en la residencia. Verán ¡la nutrición, el ejercicio y el equilibrio hormonal son básicamente omitidos en la formación médica formal!
Aprendí más sobre mí mismo y sobre la "medicina de gestión de la edad" de lo que jamás había aprendido. Me sorprendió que muchas cosas fueran contrarias a la sabiduría aceptada de la época y que aún persisten en la conciencia general.
El programa de salud
Me hicieron un escáner de composición corporal, una prueba de VO2 Max, un escáner carotídeo, pruebas de aptitud física y pruebas cognitivas para establecer una línea de base. Obtuve un 37% de grasa corporal con una masa muscular inadecuada para mi tamaño, un nivel de fitness promedio, un escáner carotídeo aceptable y, por suerte, unos resultados cognitivos excelentes... ¡al menos una cosa no me había fallado!
Me prescribieron una nueva forma de vida. No me ofrecieron soluciones "curita", sino verdaderos cambios...
- Me prescribieron una nueva forma de vida. No me ofrecieron soluciones "curita", sino verdaderos cambios en mi estilo de vida que me llevaron a mi estado físico actual que he disfrutado desde que alcancé mis objetivos unos seis meses después de mi primera visita.
- Empecé a ver a la comida como medicina y empecé a seguir una dieta Paleo de bajo índice glucémico que, en mi caso, incluso excluye a la familia de las solanáceas (tomate, papa, entre otros vegetales) ¡Ni siquiera cuento las calorías! Ahora sé lo que debo comer y paro cuando estoy satisfecho.
- Aprendí a levantar pesas correctamente sin lesionarme y, gracias al VO2 Max, aprendí mis objetivos de frecuencia cardíaca únicos durante el entrenamiento en intervalos de alta intensidad, que nunca podrían determinarse en un gimnasio simplemente introduciendo tus estadísticas vitales.
- Me recetaron un reemplazo hormonal para re equilibrar mi sistema a un estado más juvenil.
Lo más importante es que me di cuenta de que todas estas prácticas se concentran esencialmente en disminuir el estado inflamatorio del cuerpo.
Ahí está el verdadero secreto de Cenegenics. Contar con un médico calificado y capacitado para guiarme hacia una mejor salud fue esencial y determinante para lograr mi éxito.
Ahora escribo este artículo como un hombre feliz y sano de 60 años. Estoy mentalmente entusiasmado, físicamente en forma, espiritualmente pleno y relajado al saber que tomé la mejor decisión de mi vida hace 7 años. Mi grasa corporal, después de su caída inicial al 9%, se ha establecido en un cómodo 13-15% y mi masa muscular está donde me gusta... soy nadador/surfista con músculos magros y gran flexibilidad. Mi carótida permanece limpia y mi libido... bueno, ¡juzgue usted!
El enfoque Cenegenics
Aliento a todos los que lean esto a que consideren tres factores esenciales que traerán equilibrio y satisfacción a su vida. El primero y más importante es trabajar tu desarrollo espiritual, sea cual sea la dirección que tomes, desde un sistema de creencias profundo hasta la incredulidad. Lo segundo es mantener a tu mente en forma, ya que sin ella no puedes hacer nada en este planeta. La tercera es mantener a tu cuerpo en forma el mayor tiempo posible, ya que es el vehículo más importante que tendrás. Es el recipiente que permite que los otros dos existan aquí y ahora.
Cenegenics fue la manera que elegí para gestionar mi ser físico. Puedo decir que mis otros dos aspectos se han beneficiado enormemente de esta elección. Personalmente, creo que todos deberíamos probar este enfoque para hacer de la vida lo que debe ser... ¡Gloriosa!
Referencias
El artículo fue escrito y contribuido a la revista Jetset por el Dr. Paul Campion. Disponible en https://www.jetsetmag.com/lifestyle/health/cenegenics-means-new-beginnings/.
El Dr. Campion es miembro de la Junta Americana de Oftalmología con licencias médicas en California y Nuevo México. Después de obtener un título médico de la Universidad George Washington, completó una pasantía de medicina interna en el Hospital Memorial de Huntington, seguido de una residencia de oftalmología en la Universidad George Washington. En 2012, el Dr. Campion completó el programa de Entrenamiento y Certificación de Médicos de Cenegenics en Medicina de Gestión de la Edad y se convirtió en un socio médico Cenegenics asumiendo el papel de director de los centros de San Francisco, Beverly Hills y Santa Fe.
